2026年7月25日
做靈氣時的那些感覺，真的有意義嗎？1,284場療程的分析
做靈氣時感到的溫熱、放鬆、甚至情緒湧上來，這些主觀感受和實際的症狀改善有關嗎？一項分析1,284場療程的研究，把「感覺」和「效果」放在一起看，結果很有意思。
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2026年7月25日
靈氣能幫助癌症病人嗎？一篇系統性回顧的誠實整理
一篇針對乳癌病人的系統性回顧，整理了靈氣作為補充照護的研究證據。用誠實的角度說明它可能帶來的幫助、目前證據的限制，以及它該有的定位——支持，而不是取代治療。
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2026年7月25日
壓力大到睡不好？每天10分鐘「自我靈氣」，研究看見的改變
一項針對大學生的隨機對照試驗發現，每天10分鐘的自我靈氣，讓壓力明顯下降、幸福感上升。用實證的角度，談這個自己就能做的放鬆練習，能與不能做到什麼。
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2026年7月15日
長者的舒適感誰來顧？一篇研究看靈氣對安養機構住民的幫助
家有長輩在安養機構，最擔心的就是「舒不舒服、過得好不好」。一篇納入 230 位長者的研究顯示，靈氣對機構長者的舒適感與生活品質有顯著幫助。誠實看研究怎麼說，也看它的限制。
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