長者的舒適感誰來顧？一篇研究看靈氣對安養機構住民的幫助

如果家裡有長輩住在安養機構，你大概都問過同一句話：「今天過得好不好？舒不舒服？」比起「有沒有生病」，很多時候我們更在意的是長輩每一天過得安不安穩、有沒有被好好照顧。

身為做了 12 年的急診護理師，我看過太多長者在機構裡因為身心狀態下滑，連帶影響食慾、睡眠與情緒。所以當我看到有研究專門去問「靈氣能不能提升機構長者的舒適感與生活品質」，我很好奇——這篇文章就用實證的角度，誠實跟你談研究怎麼說。

機構長者的舒適感，為什麼值得被認真看待

安養機構裡的長者，常因為活動力下降、慢性病、與熟悉環境的分離，身心健康容易走下坡，連帶影響「舒適感」（comfort）與「生活品質」（quality of life，QOL）——這兩項是長照領域評估照護成效的核心指標，不只是有沒有生病那麼簡單。

靈氣（Reiki）是一種源自日本的能量療法，施作者將手輕放在身體上或附近，協助身心放鬆，屬於補充、輔助療法，不是取代正規醫療照護的方法。

230 位長者的研究：靈氣對舒適感與生活品質的影響

2025 年一篇發表在《Journal of Pharmacy & Bioallied Sciences》的類實驗研究，找了 230 位安養機構長者，隨機分成實驗組（115 人）與對照組（115 人）。

• 實驗組：11 天內接受 6 次靈氣療程
• 對照組：接受機構常規照護

研究團隊在「介入前、介入後立即、兩週、一個月、三個月」共 5 個時間點，用標準化工具測量舒適感與生活品質。結果顯示：實驗組在所有介入後的追蹤時點，舒適感與生活品質都顯著優於對照組（統計上的 p 值是 0.001，白話說就是這個差異幾乎不太可能只是運氣或巧合造成的），而且效果有持續到三個月後的追蹤，不是曇花一現。

換句話說，這不是做完當下感覺比較好的短暫效應，而是研究團隊持續追蹤三個月後仍然看得到的差異。

誠實談限制，也談 ReikCircle 的觀點

老實說，這篇研究也有限制：

• 這篇是「類實驗研究」——白話說，就是研究者把長者分成兩組做比較，但沒有做到醫學研究裡最嚴謹的「隨機雙盲」設計（也就是連照護的人、被照顧的長者自己都不知道誰接受的是真的靈氣、誰是對照組的那種安排）。這種研究能看出趨勢，可信度也不算低，但還沒到最高等級——比它更有說服力的，是把很多篇研究結果加總在一起分析的「統合分析」，或設計最嚴謹的「隨機對照試驗」（RCT）。
• 研究對象是印度某安養機構的長者，跟台灣的長照環境、文化背景不完全一樣，結果不能直接套用在台灣。
• 這個主題目前研究數量還不多，需要更多研究持續驗證，才能確定效果真的穩定。

即使有這些限制，這篇研究至少告訴我們一件事：靈氣作為一種低風險、非侵入性的介入，在長照現場是值得被認真討論的輔助選項，而不是空談。有一分證據，說一分話——這也是我們看待每一項研究的態度。

如果你也在照顧長輩

照顧長輩是一條長路，家屬和照護者常常忙到忘了自己也需要被照顧。如果你想多了解靈氣這種非侵入性的輔助方式，適不適合用在陪伴長輩的日常裡，歡迎加我們的 LINE 聊聊；也可以先看看靈氣一階的課程資訊，了解怎麼開始學習。

啟動自癒的圓，成為自己的引路人。

參考文獻

• 靈氣療法對安養機構長者舒適感與生活品質的影響：類實驗研究（2025，Journal of Pharmacy & Bioallied Sciences）。PubMed 連結

⚠️ 本文為學術文獻整理與知識分享，非醫療建議。靈氣屬補充性身心照護，不能取代正規醫療。若有身心疾病，請諮詢專業醫療人員。